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アイドリング脳　ひらめきの謎を解き明かす

(幻冬舎新書)

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アイドリング脳　ひらめきの謎を解き明かす

著者： 井ノ口 馨
ナレーター： 伊山辰也
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ぼーっとしている時、眠っている時に、脳がしている「スゴい働き」とは？　
この秘密を知れば、「ひらめき」が次々に湧いてくる！　
「悩んでいたけど、寝て起きたら解決策が見つかった」「リラックスしていると新しいアイデアが浮かぶ」といった経験は誰しもあるだろう。実は、睡眠中やぼーっとしている時の脳は、記憶を整理して問題に対する正解を導き出すという、起きているとき以上に積極的で高度な情報処理をしている。これが「アイドリング脳」だ。ひらめきを得るためには、アイドリング脳をいかにうまく働かせるかが鍵。分子脳科学の最前線に立つ著者が、驚きの研究成果を分かりやすく解説するとともに、ひらめくための実践的方法も紹介する一冊©KAORU INOKUCHI, GENTOSHA 2024 (P)2025 Audible, Inc. 脳・神経系 身体的病い・疾患

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ぼーっとすることや睡眠が思考や記憶と関係しているのは、今ではよく言われることだが、専門として研究している著者が書くと説得力がある。研究者による本は一般向けでも冗長なものによく当たるが、本書は比較的簡潔で素人にも理解しやすい。
本書を読んで新たに知ったことで、特に印象があるものがある。
大変だがやらなくてはいけないことに取り掛かろうとした時、その前にちょっとした作業をやってしまうことが、私はよくある。一般に「先送り」や「逃避」ととらえられているが、著者はこれもアイドリングなのだという。別の作業などを挟むと、本命の課題に取りかかった時、思いの外捗るのだそうだ。
期限などがある場合は時間的余裕が必要だが、早めに取り掛かかる決心をすれば、「こころのまま」でもよいのかも知れない。

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